Вода, лёгкий завтрак, дневной свет и короткий отдых помогут снизить усталость после бессонной ночи. Рассказываем, чего избегать и как вернуть бодрость.
Здоровье
Жители юга края смогут пройти медицинское обследование. В октябре на юг Красноярского края приедет "Поезд здоровья" - мобильный медицинский комплекс, который помогает жителям отдалённых территорий получить
Состояние зубов и пищеварительной системы связано теснее, чем может показаться. Зубы помогают измельчать пищу, а от качества пережёвывания зависит, насколько комфортно желудку и кишечнику справляться с
Возраст - не препятствие для перемен. Улучшить самочувствие и поддержать здоровье можно и в пожилом возрасте.
Эндокринолог Хсу отмечает: считать, что после определённого возраста уже поздно что-либо менять,
Короткая гимнастика для глаз помогает снизить напряжение при длительной работе за компьютером. Разбираем простые упражнения и правила их выполнения.
Интервальные тренировки чередуют интенсивную нагрузку и отдых, помогая расходовать больше энергии и поддерживать активный метаболизм даже после занятия.
Соцконтракт поможет открыть пространство для заботы о себе. В Ульяновске готовится к открытию клуб здоровья, красоты и долголетия "БабаЙоЯга". Создать проект его автору поможет социальный контракт - мера
Нарушения микробиома и пищеварения способны влиять на воспаление и состояние кожи. Разбираемся, как кишечник связан с акне и что обсудить с врачом.
Проверка здоровья - важная часть профилактики. С начала года обследование репродуктивного здоровья прошли более 500 тысяч жителей Московской области. Такие профилактические осмотры помогают оценить состояние
Правильная подушка поддерживает шею и позвоночник в естественном положении. Сравните высоту, форму и наполнитель с учетом позы сна и личных предпочтений.