Здоровье на 70% зависит от состояния кишечника. Правильное питание, пробиотики и полезные привычки помогут улучшить пищеварение и самочувствие.
Здоровье
Водный баланс влияет на все: от состояния кожи до работы мозга. Рассчитываем вашу индивидуальную норму и разбираем популярные мифы о воде.
Правильный перекус помогает контролировать голод и избегать переедания. Эти идеи отлично подойдут для поддержания энергии между основными приемами пищи.
Правильная осанка важна не только для красоты, но и для здоровья позвоночника. Эти упражнения можно выполнять дома или даже в офисе для снятия напряжения.
Эти незаменимые жиры не синтезируются организмом, но критически важны для его работы. Рассказываем, в каких продуктах их больше всего и как их принимать.
Если усталость не проходит даже после отдыха, это может быть серьезным сигналом. Разбираем симптомы и ищем пути решения этой распространенной проблемы.
Переход на правильное питание может быть простым. Мы составили пошаговый план, который поможет изменить пищевые привычки без стресса и срывов.
Поддержка иммунной системы не требует сложных диет. Простые ежедневные привычки, правильное питание и витамины помогут защитить организм от вирусов.
Долгая работа за монитором вредит зрению. Эти легкие упражнения и полезные привычки помогут снять усталость с глаз и предотвратить ухудшение зрения.
Модные детокс-программы обещают чудеса. Мы разбираемся, как организм очищается сам и что действительно можно сделать, чтобы помочь ему в этом процессе.