Врач из Ханты-Мансийского автономного округа Евлоева поделилась важными советами относительно того, сколько времени детям стоит проводить за использованием электронных устройств. По её словам, правильное дозирование экранного времени поможет избежать негативных последствий и сохранить здоровье малышей. Специалист подчеркивает, что чрезмерное увлечение смартфонами, планшетами и компьютерами может привести к проблемам со зрением, нарушению сна и даже снижению внимания у детей. Поэтому она рекомендует родителям устанавливать лимиты на пользование гаджетами и следить за тем, чтобы дети регулярно делали перерывы. Оптимальным считается не превышать двух часов в день для детей старшего возраста, а для малышей до трех лет экранное время вообще должно быть минимальным или полностью исключено.
Вместо длительного сидения перед экраном эксперт советует поощрять активные игры и семейное общение, что положительно влияет на развитие ребёнка. Также Евлоева отметила, что родителям важно быть примером в вопросах цифровой гигиены, ограничивая собственное время с гаджетами и приучая детей к здоровым привычкам с раннего возраста. Такой подход способствует не только физическому здоровью малышей, но и формированию правильного отношения к технологиям в будущем.
соблюдение разумных норм использования электронных устройств поможет сохранить баланс между цифровым и реальным миром и обеспечить детям гармоничное развитие.
Об авторе
